Trening idag!

For de eldste (13 år +) så blir det ute i dag, etter ønske fra de seks som var på trening på tirsdag. Jeg kommer til å kjøre et ganske likt opplegg som sist, løpetur med noen innlagte bakke intervaller, litt hurtighet og spenst på banen og styrke mot slutten.

HUSK VEST! Ta gjerne med hodelykt dere som har det. Ellers joggeskoa på og klær etter været .

For de minste og mellomste blir det som vanlig på torsdager, inne.